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頬痩せの方法 | 小林弘美先生の「脚を細くすることだったら簡単」

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頬痩せの方法

小顔が望まれる昨今ですが、頬痩せをするには、まず日頃の運動から始めましょう。

頬の筋肉に刺激を与え、何よりも張りのある頬にしておくことが頬痩せした場合にも、しわ・たるみのない頬にすることが出来るからです。

頬痩せの運動とは、空気をいっぱい口の中に吸い込み、頬を膨らませた状態を10秒保つこと。

その後、逆に空気を吐き出すときには、頬をキュ〜と尖らせる。

この感じで、やはり10秒間程度保つ。

これを1セットとして、3〜5セットくらいやりましょう。

詳しくは下の一覧ページをご覧ください


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