顔痩せの方法

顔痩せの方法
全体的なダイエットをした場合、痩せやすいところと痩せにくいところがあるのをご存じでしょうか？

痩せやすい順番は・・・

１，お尻 ・ 腰

２，お腹まわり

３，バストの下

４，太もも

５，首の後ろ ・ 二の腕

６，ふくらはぎ ・足首

７，あご ・ 頬

で、一番目立つ顔がいちばん痩せにくい部分なのです。

特に部分痩せとして、顔痩せを希望する方が多いです。
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そこで、手っ取り早くそこの部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような顔痩せの方法をいくつか紹介します♪

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《二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法 》


鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向きます。

顔を上に向けたままゆっくりと、この手で押さえた部分を引っ張ります。

これをゆっくり１０回ほど繰り返すと、あごの下がかなりすっきりし、顔痩せ効果が分かります。

思い出したときに、何度でも繰り返しましょう。


《 顔にむくみ・ たるみを取るための決行マッサージ方法 》


リンパ液が滞ることが顔のむくみ ・ たるみの大きな原因となります。

顔痩せするためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向でぐいぐいとリンパ液の流れを良くしましょう。

これで、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、顔痩せに効果があります。
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その他にも顔痩せをする方法はいくつかありますが、わずか数秒でできる矯正法ばかりです。

この顔痩せ方法を１通りやれば、速攻で効果が現れて、１週間も続ければ頬・あごの余分な脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消されます。

また目の回りの小ジワの解消にもつながります。
脚　太もも　ふくらはぎ　お尻の下半身の部分痩せに悩む方に自分で出来る方法をご紹介いたします

小林弘美先生の「脚を細くすることだったら簡単」と言い切るこの方法

■エステに行く必要のなくなる部分痩せ方法


脚を細くすることだったら簡単！
■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美